Die Muskeln stärken, fit werden und die Beweglichkeit verbessern. Trainiert wird mit eigenem Körpergewicht und eventuell mit zur Hilfenahme kleiner Geräte, um ein ausgleichendes Körpergefühl und Körperbild zu bekommen. Denn kein Fitnessgerät der Welt ist besser auf uns abgestimmt und eingestellt, als unser eigener Körper!