Aroha ist eine Fitnesssportart hinterlegt mit Musik im 3/4 Takt. Es paart Elemente aus dem neuseeländischen, zeremoniellen Tanz der Maori, dem Haka zur Einschüchterung von Gegnern vor einer kriegerischen Auseinandersetzung, sowie Elementen von Kong-Fu und Tai Chi. Die Teilnehmer bringen sich tanzend in Form.