Innere Gelassenheit und Stressabbau Yoga ein praktisches Mittel um innere Gelassenheit, Beweglichkeit und Wohlbefinden zu fördern. Unter Berücksichtigung der eigenen Disposition übern wir Yogahaltungen (Asana) und Variationen. Durch das Erlernen von Entspannungsübungen können wir diese zum Stressabbau im Alltag einsetzen.
Bitte mitbringen: Yoga- oder Übungsmatte, Wolldecke, bequeme Kleidung und Igelball evtl. Sitzkissen, etwas zum Trinken.
