Verspannungsbedingte Schmerzen reduzieren In diesem Kurs üben wir klassische Körperhaltungen (Asana) und Variationen aus dem Hatha Yoga mit dem Schwerpunkt verspannungsbedingte Schmerzen zu reduzieren. Rückenstärkende und rückenentspannende Asana sowie Bewegungsfolgen, intensive Dreh- und Entspannungsübungen helfen unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Beweglichkeit zu fördern.
Bitte mitbringen: Yoga- oder Übungsmatte, Wolldecke, bequeme Kleidung und Igelball evtl. Sitzkissen, etwas zum Trinken.
