Yoga für Körper und Seele
In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Stärkung und Dehnung der Rückenmuskulatur für mehr Stabilität, Beweglichkeit und eine gesunde Haltung im Alltag. Ergänzt wird die Praxis durch sanfte Atemübungen (Pranayama) zur Förderung der inneren Ruhe sowie geführte Meditationen, die Stress abbauen und dein mentales Gleichgewicht stärken.
Ob du Verspannungen lösen, deine Körperwahrnehmung verbessern oder einfach einen Moment der Achtsamkeit erleben möchtest – dieser Kurs bietet dir Raum und Geist in Einklang zu bringen.
Bitte mitbringen: Yoga- oder Übungsmatte, Wolldecke, bequeme Kleidung und Igelball evtl. Sitzkissen, etwas zum Trinken.
