TRX ist ein effektives Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Mithilfe des Schlingentrainers werden Kraft, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit gleichzeitig verbessert. Die Intensität lässt sich individuell anpassen, sodass der Kurs sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Besonderer Fokus liegt auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur und einer funktionellen, gelenkschonenden Trainingsweise.
