Willkommen zu unserem besonderen Kurs „Yoga Nidra meets Meditation“ bei der VHS! In diesem Kurs laden wir dich ein, tief in die Welt der Entspannung und inneren Ruhe einzutauchen.
Yoga Nidra, auch bekannt als „Schlaf des Yogis“, ist eine geführte Tiefenentspannungstechnik, die dir hilft, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. In Kombination mit Meditation lernst du, deine Gedanken zu beobachten, Achtsamkeit zu entwickeln und einen Zustand der inneren Balance zu erreichen.
Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Entspannungsfähigkeiten vertiefen möchten – egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Gemeinsam schaffen wir einen Raum der Ruhe, in dem du dich vom Alltag erholen und neue Kraft schöpfen kannst.
Ich freue mich auf eine entspannte und bereichernde Zeit mit dir!
Bitte mitbringen:
Eine bequeme Unterlage, ein Augenkissen und eine Decke
